الجلد الجاف (الجفاف) هو حالة شائعة لها أسباب عديدة. يمكن أن يكون الجلد الجاف من الأعراض التي تشير إلى تشخيص أكثر خطورة. ولكن في معظم الحالات ، تنجم البشرة الجافة عن عوامل بيئية تزيل الرطوبة من الجلد. يمكن أن تؤدي الحرارة ، والحمامات الساخنة ، والمناخات القاحلة ، والصابون القاسي إلى جفاف الجلد. لحسن الحظ ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية لمعالجة أعراض جفاف الجلد واستعادة الرطوبة. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
1. زيت جوز الهند
زيت جوز الهند له خصائص المطريات مصدر موثوق. تملأ المطريات الفراغات بين خلايا الجلد ، مما يخلق سطحًا أملسًا. هذا هو السبب في أن الأحماض الدهنية المشبعة التي توجد بشكل طبيعي في زيت جوز الهند يمكنها ترطيب وتنعيم البشرة.
يمكنك استخدام زيت جوز الهند يوميًا حتى على أكثر أجزاء الجسم حساسية. وتشمل هذه المنطقة تحت عينيك وحول فمك. ميزة أخرى لـزيت جوز الهند هو أنك لست بحاجة إلى مزجه مع أي شيء. جوز الهند لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي بشكل كبير.
2. الفازلين
وفقا ل دراسةمصدر موثوقو يمكن لمنتجات الفازلين أن تشفي الجلد عند كبار السن. يغطي الفازلين ، المعروف أيضًا باسم الزيت المعدني ، الجلد بطبقة واقية. يحبس الرطوبة تحتها. هذا يساعد في شفاء بقع الجلد الجافة والمتهيجة.
3. حمامات الشوفان
دقيق الشوفان علاج شعبي شائع للبشرة المتهيجة. أ 2015دراسةمصدر موثوق أظهر سبب قيام الجدات والجدات بالتوصية بهذا العلاج المنزلي لعدة قرون: إنه فعال.
يحتوي دقيق الشوفان الغروي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تعمل على تهدئة التهيج. هذا العلاج فعال بشكل خاص إذا كنت تسعى إلى تخفيف الحكة. بعد أخذ حمام دقيق الشوفان ، تأكد من ترطيب بشرتك لتثبيتها في الحاجز الواقي.
يمكنك عمل حمام من دقيق الشوفان في المنزل. استخدم محضر الطعام لتقطيع دقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم ، ثم قلبه في ماء دافئ. يمكنك أيضًا تجربة أحد المنتجات التجارية العديدة المتاحة لعمل نقع دقيق الشوفان.
4. مضادات الأكسدة وأوميغا 3
عندما تكون بشرتك جافة ، فهذا يعني أنك تعرضها لعناصر تضر بخلايا الجلد بشكل أسرع مما يستطيع جسمك إصلاحها. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد بشرتك على الظهور بمظهر أكثر صحة ، وفقًا لمايو كلينك .
يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أن تقلل الضرر الناجم عن السموم وتساعد جسمك على تكوين خلايا صحية. بعض الأطعمة التي تساهم في صحة الجلد تشمل:
• توت
• طماطم
• جزر
• فاصوليا
• بازيلاء
• عدس
الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون قد تساهم أيضًا في نظام غذائي متوهج للبشرة.
5. القفازات
تميل الأيدي إلى تجربة الاتصال المباشر مع المهيجات البيئية. يشمل ذلك صابون الأطباق ومنظفات الغسيل. اعتد على ارتداء الملابس قفازات عندما تكون يداك في الماء. تتعرض يديك أيضًا للكثير من الإساءة عندما تنخفض درجات الحرارة وأنت تعمل بالخارج في البرد. ارتداء قفازات عازلة أثناء القيام بالأعمال المنزلية ، أو عندما تكون بالخارج في درجات حرارة شديدة ، يمكن أن يقلل من جفاف وتهيج الجلد.
6. اضبط درجة حرارة الدش
في الأكاديمية الأميركية للأمراض الجلدية الملاحظات التي تخفيف جفاف الجلد في بعض الأحيان بسيطة مثل تغيير روتين الحمام الخاص بك. في حين أن معظم الناس يميلون إلى الاستحمام بماء ساخن ، فإن ذلك قد يحرق الجلد ويسبب الضرر.
وبعض أنواع الصابون التي تدعي أنها ترطب وترمم الجلد يمكن أن تسبب تأثيرًا معاكسًا. يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية وتجعل الجلد أرق بالمواد الكيميائية القاسية.خذ حمامًا قصيرًا بالماء الدافئ وليس الساخن. وابحث عن صابون خالٍ من العطور ولطيف على البشرة من الصابون التقليدي.
7. استخدم المرطب
يمكن أن يساعد الاحتفاظ بجهاز ترطيب في منزلك على تقليل الجفاف الذي تسببه أنظمة التدفئة المنزلية. على الرغم من أن الغاز والحرارة الكهربائية يجردان الرطوبة من الهواء ،وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، يكفي استخدام جهاز ترطيب بنسبة 60 في المائة لتعويض هذا التأثير .
8. تجنب مسببات الحساسية والمهيجات
الجلد الجاف قد يكون متصلا الملابس التي ترتدينها أو ما كنت قد تتعرض بشرتك ل. يمكن أن يؤدي الجلوس بجانب المدفأة أو قضاء الوقت في المياه المعالجة بالكلور أو المعالجة الكيميائية أو حتى ارتداء الملابس الصوفية إلى تهيج بشرتك وتجعلها تشعر بالجفاف. تحقق مما تضعه من بشرتك ، وحاول التعامل معها بلطف.
أخيرا
من المهم الحفاظ على بشرة صحية. بشرتك هي خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات. عندما تتعرض بشرتك للخطر بسبب الحكة ، يمكن أن تحدث عدوى. قد ترغب في دمج سلعةمرطب في روتينك اليومي ، حتى عندما لا تزعجك بشرتك.
